TV Sertão abre espaço para tema urgente: a saúde mental das mães

Em mais uma edição do programa Roda de Conversa, apresentado por Alanny Silva, formada em Marketing Digital, o tema central foi a saúde mental das mulheres, especialmente das mães. O programa, em alusão ao mês das mães, trouxe um diálogo profundo sobre ansiedade, autocuidado e a sobrecarga feminina no dia a dia.

Participação da psicóloga Dra. Beatriz Batista

Especialidade: Psicóloga e pedagoga, especialista em saúde mental e terapia cognitivo-comportamental.

Dados de destaque:

“Uma em cada cinco mulheres enfrenta transtornos mentais ou sofrimento psíquico, segundo a OMS.”

Principais sintomas relatados pelas mães:

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  Insônia

  
  


• 
  

  Irritabilidade

  
  


• 
  

  Choros frequentes

  
  


• 
  

  Sensação de improdutividade

  
  


• 
  

  Cansaço excessivo e desânimo prolongado

  
  

Análise da especialista:

“A pressão por ser uma ‘mãe perfeita’ contribui para o desenvolvimento da ansiedade. A sociedade impõe expectativas irreais sobre as mulheres.”

Reflexão:

“O que não se resolve na mente, o corpo responde com enfermidade. Saúde mental precisa ser prioridade.”

Participação da nutricionista Dra. Adna Fernandes

Especialidade: Nutricionista clínica, especialista em saúde fitness e alimentação funcional.

Alerta sobre alimentação:

“Cuidar da mente começa no prato. Não existe saúde mental plena sem uma nutrição adequada.”

Vitaminas e nutrientes que impactam diretamente a saúde mental:

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  Vitaminas do complexo B

  
  


• 
  

  Vitamina D

  
  


• 
  

  Vitamina C

  
  


• 
  

  Ômega 3

  
  

Consequências da carência nutricional:

“Falta de energia, desânimo e sintomas depressivos podem estar ligados à ausência de vitaminas.”

Importância dos exames laboratoriais:

“Muitas mães chegam ao consultório achando que estão com depressão, mas descobrimos deficiências nutricionais.”

Relato pessoal de Alanny Silva

A apresentadora emocionou o público ao compartilhar sua história:

“Cheguei em 2021 com 91 kg, recém-divorciada e mãe de duas crianças pequenas. Meses depois, recebi o diagnóstico de autismo dos meus filhos. Entendi que, para cuidar deles, eu precisava cuidar de mim.”

Lição deixada ao público:

“Amar os outros é também aprender a se amar. Autocuidado não é egoísmo, é sobrevivência.”

Fechamento com reflexão sobre autocompaixão

Dra. Beatriz Batista finaliza:

“Culturalmente, valorizamos a compaixão pelo outro, mas esquecemos da autocompaixão. Precisamos nos ajudar. Se alimentar bem, praticar atividades físicas e cuidar da mente são atos de amor-próprio.”